커피에 함유된 카페인은 그 자체로 강력한 중추신경계 자극제입니다.

이는 카페인이 일시적으로 에너지를 가져오지만, 너무 많이 마신 후에는 중추 신경계가 계속 자극되어 불안과 초조함을 유발할 수 있음을 의미합니다.

이러한 긴장은 인체의 신경계와 부신, 그리고 스트레스 호르몬을 조절하는 분비선이 과도한 자극에 부정적인 반응을 보인다는 것을 의미합니다.

아드레날린 분비가 최고조에 달했을 때 커피를 마시면 피로를 느낄 수 있습니다.

이러한 상황에 빠지지 않는 것이 가장 좋습니다. 이는 "지속적인 카페인 자극, 과잉 자극 및 피로"의 끝없는 순환에 빠지기 때문입니다.

그리고 계속해서 커피를 마시면 정상적인 업무를 마치기 전에 곧 더 많은 커피를 마셔야 할 것입니다. 에너지가 고갈되면 더 피곤함을 느낄 것입니다.

다음 허브는 커피의 천연 대안으로 사용할 수 있으며, 긴장과 같은 부작용을 일으키지 않고 사람들이 활력을 유지하도록 할 수 있습니다.

중국 인삼

인삼은 한의학과 일상생활에서 언제나 '마법'이었습니다.

생명이 죽어가는 순간에도 인삼으로 숨을 쉴 수 있다. ". 서양의학 이론에서는 인삼을 '적응자(adaptogen)' 한약재로 분류하는데,

에너지를 보충하고 피로를 완화하며 면역력을 향상시키고 수명을 연장할 수 있습니다.

은행나무

은행나무는 인지 기능에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 종종 "뇌 허브"라고 불립니다.

은행나무는 뇌 활동을 촉진하고 주의력과 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

사탕무

비트뿌리는 설탕의 주요 공급원이지만 단지 단맛의 원천이 아닌 비트뿌리에 들어 있는 영양분 함량이 매우 풍부합니다.

비트 뿌리에는 높은 수준의 질산염이 포함되어 있으며 혈액 응고의 요인으로 사용될 수 있습니다.

비트 뿌리를 섭취하면 혈액 내 질산염의 양이 두 배로 늘어날 수 있으며, 질산염은 근육에 필요한 산소의 양을 줄일 수 있습니다.

따라서 지구력이 향상됩니다. 비트 뿌리에는 천연 적색 비타민 b12와 고품질 철분이 함유되어 있어 여성과 채식주의자에게 가장 좋은 천연 영양소입니다.

과라나

과라나 추출물은 브라질 토종 식물인 paullinia cupana에서 추출됩니다.

이 추출물은 정신 집중력과 에너지를 강화하고 단기 기억력 향상에도 도움을 줍니다.

마카

마카는 페루의 독특한 식물로, 에너지 보충 기능이 뛰어난 '아답토젠(adaptogen)' 식물이기도 합니다.

또한, 마카간은 학습, 기억력, 정신적 기능 및 신체적 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

홍경천

이 식물은 지구력을 증가시킬 뿐만 아니라 근력을 증가시키고 운동 후 회복 속도를 높여줍니다.

rhodiola의 다른 효과로는 염증 감소, 스트레스 관련 피로 및 우울증 완화 등이 있습니다.

오미자 베리

오미자는 또한 "adaptogen" 약초로서 희귀한 에너지 추진체일 뿐만 아니라 강력한 항산화제이기도 합니다.

한의학에서는 오미자의 약효도 매우 높아 자양하고 튼튼하게 하며 몸을 튼튼하게 하는 효능이 있다고 합니다.

통캇 알리

통캇 알리(tongkat ali)는 기분과 긴장과 같은 기타 스트레스 요인을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일상의 만성 스트레스로 인한 장기적인 영향을 완화하기 위해,

통캇알리(tongkat ali)도 좋은 선택이다.

예르바 마테

파라과이 차는 파라과이 식물의 마른 잎으로 만들어집니다. 건강상의 이점이 많기 때문에,

이 차는 남미에서 매우 인기가 높으며 수요가 많습니다. 파라과이 차에는 녹차보다 항산화 물질이 더 많습니다.

신체의 신진대사를 촉진하고 신체 기능을 향상시킵니다. 또한 식물은 식욕을 억제하고 신체가 저장된 지방을 에너지로 연소하도록 도와줍니다.