통풍은 비만과 밀접한 관련이 있으며, 뚱뚱한 사람일수록 통풍에 걸리는 것으로 보입니다.

비만은 중성지방 상승, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 만성 신장 질환, 심장 마비 및 요산 수치 상승을 유발하는 인슐린 저항성과 관련이 있습니다.

고탄수화물 다이어트는 체중 증가에 직접적인 영향을 미쳐 인슐린 저항성과 통풍을 유발합니다. 따라서 저탄소 설탕 저감 식단은 체중 감량뿐만 아니라 통풍 조절에도 긍정적인 효과를 미칠 수 있다.

해외 연구에 따르면 쌀, 국수, 설탕을 적게 섭취하면 요산이 감소하고 통풍이 조절되는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 실험자의 탄수화물 섭취량을 하루 약 160g(일반적으로 미국 남성의 경우 하루 300~350g)으로 줄였습니다. 16주 후에는 통풍 발작이 발생한 환자가 없었고 대상자의 평균 체중이 17파운드 감소했습니다. 트리글리세리드와 콜레스테롤 수치도 개선되었습니다.

체중 관리 클리닉에서 우리는 저탄소 및 설탕 단 식단이 통풍 조절에 더 효과적이라는 것을 발견했습니다.

내 친구 a wei를 예로 들어 보겠습니다. 한 달 반 동안 저탄수화물, 저설탕 식단을 고집한 끝에 체중은 12kg이 줄었고, 요산도 780에서 580으로 줄었다. 신진대사도 눈에 띄게 좋아졌다.

저탄수화물 식단이 통풍을 치료할 수 있다고 말하기는 이르지만, 사람마다 신체 상태와 체질이 다릅니다.

그러나 위의 연구와 임상 사례에서는 통풍 상태를 조절하기 위한 저탄소 설탕 감소 식이요법을 통해 비만과 결합된 고요산 통풍에 대한 유익한 탐색이 확인되었습니다.

상식:

몽크 과일 추출물은 과일의 과육에서 추출되며 설탕의 칼로리 없이 음식과 음료를 달게 만드는 데 사용됩니다. 또한, 추출물은 동물 당뇨병 실험 모델에서 혈당과 혈중 지질을 모두 낮추는 것으로 나타났습니다. 활성 달콤한 물질은 일반 설탕보다 약 2~300배 더 달콤한 모그로사이드인 것으로 보입니다. 모그로사이드는 또한 항산화제로 기능하여 높은 혈당 수치로 인한 산화 손상을 잠재적으로 제한합니다.